Die Entschlossenheit, sich fit zu halten, kann manchmal schwer sein, vor allem, wenn man allein unterwegs ist. Die Lösung? Suchen Sie sich einen Laufpartner – jemanden, der das Tempo mit Ihnen mitgehen oder Sie sogar zu neuen Höchstleistungen antreiben kann. Und wenn derjenige bereit ist, dreimal täglich (oder öfter) einen Schwanz zu lutschen und in den Arsch zu ficken, um so besser! Vergiss die konventionellen Übungen – wie Carl Ross, Sven Laarson und Yuri Adamov nur zu gerne beweisen, gibt es nichts Besseres als ein gutes, altmodisches Fick-und-Lauf-Training, wenn es darum geht, das Fitnessniveau zu halten! Also schnappt euch den Startschuss, Jungs, und bereitet euch auf das Rennen eures Lebens vor …


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